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隨著國內的試管嬰兒技術的成熟，對于一些想要做試管嬰兒的女性來說，在國內做試管嬰兒的成功率已經很不錯了。不過為了進一步提高試管嬰兒的成功率，各個國家的生殖專家都在研究如何從各個方面進一步提高成功率。生殖醫學家發現，女性每天保持7個小時睡眠有利于提高試管嬰兒成功率。

研究表明，每天睡覺7~8小時的女性，試管嬰兒受孕率為53%，比每天睡眠多于9小時的女性高25%，比睡眠少于7小時的女性高出15%。

女性在受孕前三周，開始保持每天睡眠時間7至8小時，按時睡覺、按時起床，可明顯提高女性懷孕幾率；

同時該數據也對做試管嬰兒的女性進行了考察，每天睡眠時間達到7至8小時相對每天睡眠少于該時間的女性成功率高出15%，而比每天睡眠時間高于9小時的女性高25%；

也有生殖專家提出，如果過度睡眠是女性的一種生活習慣，而突然的改變睡眠時間會打亂備孕女性的生活規律，也會影響到生育能力，所以建議備孕女性應盡早的調整自己的睡眠時間；

除了睡眠會影響試管嬰兒成功率外，經研究證明，日常飲食、日常生活、鍛煉等，都懷孕幾率都有著很大的影響，所以準備備孕和做試管嬰兒男女，需要提前改善不良生活習慣，才能有利于懷孕成功。